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東京都のブログ記事
東京都（ムラゴンブログ全体）-
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私の人生が変わった時、大きな出来事がありました。 それは一見してネガティブなことでした。しかし、コーチングの知識のおかげで、この出来事が自分の成長のチャンスで、現状を変えるために起こったことだと理解することができました。 この世界は、必要なものを... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。 【クライアントさんの声】 30歳、会社員 41歳、チームリーダー ☀️40歳、経営者 37歳、起業家ママ ３回目は、Aさん 経営者 40歳です。 ?... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近の調査によると、テレワークを実施している正社員のうち、「続けたい」と答えた人は62.1％、「やや続けたい」と答え人は19.8％でした。この高い数字は、単に「人と会いたくない」という理由だけではなく、通勤時間の節約によって自分の時間を有効に使え... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱にふたをしてしまうことがあります。しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなく、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。 自分自身の人生... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 皆さんは旅行のプランを立てているでしょうか？ 富士山に登ったり、シンガポールでストリートフードを食べたり、ウィーンでオペラを観たり、大西洋でイルカと泳いだりする旅行の体験は、人生の無駄にはなりません。旅行は究極のクリエイティブな時間です。 「時は... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は自分の好きなように生きるべきです。なぜなら、それは自分のものだからです。時には、「あの時、こうしていればよかった」と後悔することもありますが、それは他人の真似をして生きようとしたからかもしれません。 他人の生き方を模倣する必要はありません。... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は365日働いていますが、時々、小さな瞬間を大切にすることを忘れてしまいます。今年は、道中のすべての瞬間を本当に大切にして受け止めることに焦点を当てたいと思います。 今日もいい日です✨🌱☀️ ✨🌱☀️ 理想の未来をデザインする。 「新しい自... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代という年齢は、人生の中でも特別なステージです。特に日本人の多くの女性にとって、この時期は自己実現と自立の始まりとなります。しかし、どのように進むべきなのか、何を目指すべきなのかは、一人一人異なります。そこで今回は、30代からの日本人女性が精... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ☀️これからの時代と働き方 2021年の世界経済フォーラムで、これからの時代は、資本主義は薄くなり、成功を導き出すのは、イノベーションを生み出す起業家精神や才能主義だと話題になっています。 これは、大企業のような大きな資本を持っていなくても、私た... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もし今、理想の生活を送っていないならまずは目標設定を変えてみてください。 例えば、年収が3000万円なら1億円。 一つのお店を開くなら全国に100店舗を展開する。 高級マンションに住むなら日本や海外に複数のマンションを購入する。 などです。 どう... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自己肯定感が低いと感じるのはどんな時でしょうか？ 多くの人は、「自分には変化がない」「他の人と比べて劣っている」と思った時ではないでしょうか。 実は、これはあなたの心の声が何かを伝えようとしているサインです。 認知科学によると私たちの感情や思考は... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「その人のやり方」は必ずしも「あなたのやり方」とは限りません。 多くのコーチや専門家が教える内容が、億万長者になる方法や夢のような経済的、時間的自由を得る方法だと主張しているかもしれませんが、すべての方法が成功の公式として同じではありません。 私... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 20代 美しく 30代 強く 40代 賢く 50代 豊かに 60代 健康に 70代 しなやかに 80代 つややかに 90代 愛らしく そしていぶし銀のように美しい100才。 今日もいい日です✨🌱☀️ ✨🌱☀️ 理想の未来をデザインする。 「新... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 安心感は、私たち全員が持つ基本的な欲求です。私たちは自分を中心とした世界で生きて、ある程度は問題をコントロールする能力を持っています。しかし、いつかは未知の問題に直面してそれを解決するために快適ゾーンを越える必要があります。 その時、新しい挑戦に... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 母親であることは、これまでに引き受けた中で最もやりがいのある役割の 1 つであると同時に、最もむずかしい役割の 1 つでもありますよね。特に日本のような文化では、社会の期待や伝統的な家族の価値観が肩に重くのしかかることがよくあります。 ここで、人... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱に蓋をしてしまうことがあります。 しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなくて、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。 自分自身の... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが年齢を重ねていくにつれて心に浮かぶ考えや疑問を特定してみたいと思います。 それは、「このままでいいの？」と思うかもしれませんし「私は何をすればいいのかわからない」 または、それらを「相談する人が周りにいない」かもしれません。 定年まで、こ... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは今年の2024年1月1日に掲げた目標はどういったものだったでしょうか？ そして、その掲げた目標はどれくらい実現できたでしょうか？ 答えがどうであれ、腰をしっかり落ち着けてさらに改善に専念する時が来ていますよね。 そのための最善の方法は継... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「自分が話す言葉が自分の世界を作り出している」 というような事を聞いたことがありますよね。 ことだまとも言われたりもしますよね。 それは、一体どう言ったことなのかと言うと。 私は、普段、自分が人に対して何気なく話している言葉にその相手や出来事を否... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 友達に友達ができた。 友達に彼ができた。 友達がテストや受験に合格した。 友達が就職した。 友達が結婚した。 友達が出産した。 友達が・・・と。 私たちはいつも、身近にいる人を見て生活をして、成長して、人生を歩んできましたよね。 そして、そんな周... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「なりたい自分」と「なれない自分」が一致しない。 こんな風に思いはじめると、私たちはやる気や行動力を失い始めますよね。 これは、"自分の特徴"を自分で認めてあげられていないことが原因で、「憧れの人の特徴」＝「自分の特徴」＝「幸... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を変えるために大事なことの一つは、今までの自分の内にある根源をむしとって新しい苗を植えて変えていくことです✨🌱☀️ 今までの自分を支配している根源を新しく変えることです。 そして、それを変えるのは自分自身です。 自分自身で運命を変えていきま... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かを探しても何も見つからなくて何も見えなかったり、探したいけど何を探していいのか分からなかったり、また何も希望が持てなかったりそんな日があることはないでしょうか。 私は過去にそんな日々を毎日過ごしていた1人でした。 でも、そんなある日、新しい人... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かに信念を持ち続けていると、自分に不利なことが起きてもそれを受け入れられません。 それは、自分が間違えたと疑うよりも私は正しいと思ってしまいます。 この状態は、心理学でいうと”認知的不協和”という状態で事実を正しく認知す... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 １日１日が本当に貴重で自分ミーティングが欠かせません。自分の理想の状態を妨げている大きな原因は、今の私の考え方にあるというとても大切なことに気づくことができました。 なので今日は、今の考え方を変える３つの方法をシェアしながら最高で理想的な状態に到... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 よく「ネガティブ思考は良くないからポジティブ思考にしよう」というようなことを聞くことってありますよね。でも、実際にネガティブ思考やマイナス思考と言うのは本当に良くないのでしょうか？ 実は、ネガティブ思考やマイナス思考が一概には悪いとは言えないんで... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが自分の人生を好転させようとしている時に1週間では何も変わらないと思っていても、実際は確実に変化の兆しを感じることができます。 今の現状や自分自身の人生に求めている変化は、どんな時にどうすれば得られるのでしょうか？ 実は、私たちが「変わりた... 続きをみる
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こんにちは。 心を育て李コーチングの黒川彩音です。 何かに信念を持ち続けていると、自分に不利なことが起きてもそれを受け入れられません。 それは、自分が間違えたと疑うよりも私は正しいと思ってしまいます。 この状態は、心理学でいうと”認知的不協和”という状態で事実を正しく認知す... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 少し肌寒くなって、２０２５年も目前となってきましたね。今年も一年いろんなことがありました。皆さんにとってはどんな一年だったでしょうか。 私たちが生きている世の中は、経済格差や不平等で不公平な条件は、たくさんあります。 しかし、それを不平等や不公平... 続きをみる
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こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代になって転職やキャリア、これからの生き方など長期的視点で考える機会が圧倒的に増えてきました。 心の充実度を大切にしたい。 だけど現実的に仕事しないと生活ができない。 私もそうでしたが多くの人が陥る理想と現実のギャップだと思います。 その両方... 続きをみる