今の考え方を変える方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 １日１日が本当に貴重で自分ミーティングが欠かせません。自分の理想の状態を妨げている大きな原因は、今の私の考え方にあるというとても大切なことに気づくことができました。 なので今日は、今の考え方を変える３つの方法をシェアしながら最高で理想的な状態に到... 続きをみる

思考のカラクリ・マイナス思考は悪くない？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 よく「ネガティブ思考は良くないからポジティブ思考にしよう」というようなことを聞くことってありますよね。でも、実際にネガティブ思考やマイナス思考と言うのは本当に良くないのでしょうか？ 実は、ネガティブ思考やマイナス思考が一概には悪いとは言えないんで... 続きをみる

人生を好転させる方法・すでに始まっている好転

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが自分の人生を好転させようとしている時に1週間では何も変わらないと思っていても、実際は確実に変化の兆しを感じることができます。 今の現状や自分自身の人生に求めている変化は、どんな時にどうすれば得られるのでしょうか？ 実は、私たちが「変わりた... 続きをみる

未来をつくる五感

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 未来というのは、必ず自分の思い通りになります。 なので、もし今、心のどこかで「自分がそんな風になるはずがないよね」と少しでも思っていたら、その思いで未来が創られていくので結果その未来が私たちの現実になります。 だから、未来を予測していきましょう。... 続きをみる

一度、自分の正しさを手放してみる

こんにちは。 心を育て李コーチングの黒川彩音です。 何かに信念を持ち続けていると、自分に不利なことが起きてもそれを受け入れられません。 それは、自分が間違えたと疑うよりも私は正しいと思ってしまいます。 この状態は、心理学でいうと”認知的不協和”という状態で事実を正しく認知することができていません。... 続きをみる

これが世界の法則

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これは原理原則のお話です。 例えば、毎日ジャンクフードを食べていたり、飲んでいたりします。 それでこれは、めちゃくちゃ身体によくて健康に生きていけるんだと臨場感を持って心底信じているなら、その通りになります。 どうしてかと言うと自分でそれを設定を... 続きをみる

30代からの働き方

こんにちは。 心を育てるコーチング黒川彩音です。 私たちは、手を伸ばすだけで理想のキャリアを手にしていくことができます。では、どうやって理想のキャリアを手にしていけばいいのか？ 30代からのキャリアってすごく悩む時期ですよね。 でも、今、福利厚生とか給料とか、人間関係とかの条件を考えて探しても自分... 続きをみる

私の不安と信念・成長への呼びかけ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 少し肌寒くなって、２０２５年も目前となってきましたね。今年も一年いろんなことがありました。皆さんにとってはどんな一年だったでしょうか。 私たちが生きている世の中は、経済格差や不平等で不公平な条件は、たくさんあります。 しかし、それを不平等や不公平... 続きをみる

それは心の問題

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 皆さんにも悩み事はあると思うんですが、どんな偉い人でもお金持ちでも権力者でも必ず悩み事があります。だから、自分になにか課題や悩み問題があるということが問題なんだと思わなくても大丈夫だと思ってます。 また悩み事は大きい方が良くて、どうしてかと言うと... 続きをみる

基準を変えると収入が増える

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代になって転職やキャリア、これからの生き方など長期的視点で考える機会が圧倒的に増えてきました。 心の充実度を大切にしたい。 だけど現実的に仕事しないと生活ができない。 私もそうでしたが多くの人が陥る理想と現実のギャップだと思います。 その両方... 続きをみる

理想の夢が叶わない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち一人一人どんな人にも今の自分が信じているものがあると思います。 その信じているものが美しいとか素晴らしと思っていても、その信じる対象が実は間違っている場合だとそれで道が外れてしまう可能性があります。 頭の中で理想の夢を描いていても実はその理... 続きをみる

心を育てるコーチングとは？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私も朝から自分ミーティングをして次のゴール設定をしていました✍️ 人生に変化を起こすのに重要になるのがマインド思考ですよね。 コーチングとは自分で自分に力を与えることです。 また、コーチングはカウンセリングや自己啓発のように今の自分の現状を肯定す... 続きをみる

自分を超える方法　不安の正体

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分を成長させたかったりもう一つ先の自分でいたかったり、今の自分を超えたい時には、まず、自分の価値を知ることからはじめていきます。 それは、自分の資質や長所は何なのか。 そして、自分を奮い立たせるものは、何なのかを再認識しておくことなんです。... 続きをみる

人生の時間を無駄にしない方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生の時間を無駄にしないためには、まず、自分の好きなことを見つけることが必要になります。私たちの人生は、自分が何が好きなのかで違ってきます。そして、それに集中する時間で結果が違ってきます。 なので自分の好きなことを見つけてそこに時間を使うこと。 ... 続きをみる

心理的盲点・人は自分の良さに気づいてない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、なかなか自分の良さというものに気づかずに多くの時間を過ごしてしまっていますよね。決してそれが無駄な時間だとは思わないんですけれど。 みなさんはいかがでしょうか？ 自分の良さに気づいてあげているでしょうか？ もし、自分には特別いいところな... 続きをみる

過去の自分と決別。未来から今を見る。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいことを始めてその達成の道を作り出すには、道がないところに道を作り出していきます。今いる場所から設定して見えている目標達成までのやり方や考え方は、過去からの情報でできています。 それは全て現状を維持するための情報です🧠 なのでどんなに頑張っ... 続きをみる

外見のコンプレックスが教えてくれたこと

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は、自分を変えてそして、もっと人生を楽しみたくて、悩みを抱えた自分と何度も時間をかけて向き合って、気づいたこと、見えてきたこと それを今日はシェアさせてください。 私は物心ついた時から外見コンプレックスの持ち主でいつも自分の外見に悩んでいました... 続きをみる

オープンマインドが現実を変えるコツ！！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 改めて、どんな人も変われる力を持っているんだなって常々、体感している最中です。 変われる力には共通点がいくつかあります✨ １：「やってみる」が口癖、まず行動！ ２：失敗を引きづらない ３：ネガティブな思い込みに気づく この３つを紹介させてください... 続きをみる

簡単！変化の順番を変えるだけ！「やり方」「考え方」「在り方」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1日1日が本当に貴重な時間ですよね。 この９ヶ月を振り返ってみて皆さんはどういった時間でしたか？ ・色々変化のあった1年 ・思い通りにいかなかった1年 ・充実した1年 私自身はというとですね・・まだまだやり残している感覚があるのが正直なところ。で... 続きをみる

これからのライフプランの作り方 お金を資産に変える時代へ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんはこれからの自分の将来をどんな風に考えているでしょうか？ 生き方だったり働き方だったり。 今までは将来のために貯金をしておくという価値観でみんな貯金をしていましたよね。 でも例えば、1000万円を銀行に預けても実質、消費税が10%ならその... 続きをみる

在宅で働く新しい働き方、リモートワークで2拠点生活

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この頃、新しい働き方について取り上げられているニュースをよく目にするようになりましたよね。そんな中、30代で私と同じ年代の明石家さんまさんの長女のイマルさんが東京と奄美大島の2拠点生活を始めたことを知りました。 もともと海や旅が大好きで都会との2... 続きをみる

あなたの人生を変える夢の持ち方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これから何か始めようとする人も、 すでに始めている人も共通点があります。 それは ・自分にはもっと何かあるんじゃないか？ ・もっとできるんじゃないのか？ と思っていることです。それを実現するためには、居心地のわるい行動をしたり、ためらいや苦手やぎ... 続きをみる

過去を手放す。未来から見た私らしい在り方。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去失敗したこととか、どうしても許せなかったこと。 言われて傷ついたこと。 思い出していやな気持ちになることってありますよね。 また、突然ふとあの人、何してるんだろって思い出して、ついついSNSを見て調べたりしてしまうことってあると思うんです。 ... 続きをみる

周りの環境が自分へ及ぼしている影響

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 脳科学や心理学では、ミラーニューロンというものがあります。 ミラーというのは鏡のことでニューロンとは脳の神経細胞のことです。 よく言われる例えで脳の鏡とかモノマネ細胞なんて言われたりもすることがあります。 私たちの脳の神経細胞ニューロンには、ミラ... 続きをみる