豊かな暮らしを手に入れる考え方のヒント

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ７月が終わりますね🌴☀️ 今日の都内も早朝から太陽が街中を照らしています。 今SNSをひらけば 「まずは与えることから」 「出せば入ってくる」 そういった言葉をよく聞きますよね。 以前の私はですね、この”与える「出せば入る」と言う意味に対してま... 続きをみる

「いつか」「そのうち」その口癖の先にある未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 気がつけば７月も残り2日。 毎日本当にあっという間に時間が過ぎ去っていきますね。 振り返ってみればここ数年間コーチングのことばかりを考えて過ごした毎日でした☀️☀️☀️ ＜光陰矢のごとし＞ 光のようなスピードで時間は過ぎ去ってしまうので1日1日を... 続きをみる

アラサー女子のコンプレックをなくして好きな服を着る

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日の都内もとてもいいお天気☀️☀️ 夏といえばを振り返ると・・この時期はいつもダイエットに励んでいた私でした。 下半身にコンプレックスを持っていた私は自分で自分のことを ”生涯ダイエッター”そう思い込んでいて、それが功を制して自分のコンプレック... 続きをみる

変われない自分が嫌になる時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、都内は雷が続いていました。 昔は雨が嫌だったのですが、価値観が変わったことで雨の日もご機嫌に過ごすことができるようになっています。自分の価値観や感情って変わるものなんですよね。 20代の頃の私は一度決めたことや好きなものが変わることが「悪い... 続きをみる

過去の失敗を自分で抱きしめてあげると変化が起こる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これだけは覚えていてほしいんです。 今抱えている痛みのすべては自分の頭の中にあります。その痛みを取り除くには痛みの問題のあるところにいく必要があります。最初は少しだけでかまいません🌱 少し覗き込んでみるとパラドックスや問題がより明確に見えてきま... 続きをみる

目標を達成させる方法はシンプル

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですが目標を達成させるのは実はすごくシンプルなんです。 現実を正確に理解することが結果を出す絶対的な基盤となります。 私は本当は〇〇が好きなのにどうしてこのことをしているのか？ 私は本当はこうなのにどうしてそういった考え方をしてしまうのか？ ... 続きをみる

マイルールを変える 毎日をご機嫌に過ごす習慣7選

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ＜毎日をご機嫌に過ごす習慣7選＞ ①自分にも相手にも完璧を求めない ②好きだったことに触れる ③自分から人に挨拶をする ④出来たことをメモする ⑤そのメモを見直す ⑥自分を褒める ⑦今いる人やものに感謝する 人生を変えたいとき最初にすることはマイ... 続きをみる

人生を変えること＝今の自分のイメージを変えること

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・どうやって自分の人生をさらに加速させていくか？ ・もっとマインドが高まる体感を得て現実を変えたい ・心理が変わると見える世界が変わる！？そのカラクリが知りたい などなど人生とマインドの関係性は頭では理解したけどイマイチ落とし込めない・・ 知識は... 続きをみる

なぜマインドが人生に大きく影響するか？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私自身、人生とマインドの関係性を学校や家庭でも習わず、マインドが人生にどんな影響があるの？この関連性を深く学んだのは、ここほんの数年の出来事です。 私は以前の生活から今の生活に変わったときとに大きな気づきがありました。それは、いくらスキルを学んで... 続きをみる

人生を変える時に努力や根性よりも必要なもの

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内はすごく良いお天気です☀️☀️ 私は過去に 「変わらなきゃ！！」 「私がダメだからこういったこと引き寄せるんだ！！」 「もっと頑張れば何か変わる！！」 そういった努力や根性、頑張ることで人生が変わることを信じていた時期がありました。ほんの数年... 続きをみる

情報過多時代に自分らしく生きるヒント

こんにちは、 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”情報過多の今の時代にストレスを感じやすくなって生きづらさを抱えている人が増えてる”そう感じたことがきっかけでした。ここ20年間に日常で取り入れる情報量は6450倍も増えています。（総務省による調べ） 今までにない膨大な情報量になってさらにその情... 続きをみる

起業を始めた時に出てくる「不安」との向き合い方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私は今のお仕事を始めるにあたって、何もかもゼロからのスタートでした。 右も左もわからない、答えも正解もわからない、問題さえもわからない。 そんな中、とにかくひたすら進んできました。時には上手くいくことだけじゃなくて自分に対してイラだちだったり不安... 続きをみる

日常の心の摩擦が起きるような経験こそも最大のギフト

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今朝、ふと思ったんですよね。 人生で経験するあらゆることこそお金では変えないギフトだなって。 一見理不尽ことも不安で眠れないくらいこれでいいのか迷う選択も責任を感じる決断も、目の前の人の成長を心から喜べる時間も、出来なかったことが 出来るに変わる... 続きをみる

人生を変えるために自分の価値は自分で決める

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ・年齢問わず挑戦する方 ・勇気を出して一歩踏み出す方 私はいつもそういった人の行動から勇気や希望をいただいてます。 だけど実際に世の中で飛び交う言葉は 「年齢を考えたほうがいい」 「保証がない、やめたほうがいい」 「経験もないのにどうやって？」 ... 続きをみる

何事も行動に移さないと現実には現れない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去のあなたと未来のあなたは一緒じゃありません。 人には目に見えない強力な力があります。それは、スピリチュアルなものではなくて思考の力です。目をつぶって感謝できること喜びを感じることを思い描いてそこに意識を向けて行きます。 誰でも自分の中に気づい... 続きをみる

”生き方を変える”それが私の本音でした

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私の頭の中に”生き方を変える”というひとつのワードがあります。 ただ転職するとかただ環境を変えるとかではなくて心から望んでいる生き方にシフトしていく。長男長女で生まれ育ったとしても、人に頼りたい時がある。 末っ子で生まれ育ったとしても自分の力でや... 続きをみる

心が潤う人生は強さと弱さから作られる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 朝の静かな時間、この時間も好きです。 数年前の誕生日の前日にコーチになると決めました。それと同時に心を育てるコーチングが誕生したんですよね🌱知識もスキルもノウハウもなくてただひとつあったのが 「やってみたい」 という好奇心だけでした。 30歳独... 続きをみる

自分を変えるのに努力も根性も必要ない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”心の中で思ったことが現実になるスピードの速さ”最近すごく体感しています。 例えば、プライベートで注文してたものが「やっぱり欲しくないな」ってふと思ったことがあったんですね。手間暇かけて作ったものだしそのやりとりの時間も手間だな・・ そう考えてい... 続きをみる

誰かになろうとしない。自分の本音を選んで生きる。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 夜な夜な自分の信念を探す毎日✏️ ”思い込みが今の私の現実を作ってる” 知識や理論を知っていても私にもまだ心の奥底に引っかかるものがありました。 そして今朝、信念を発見！！ 末っ子として生まれた私はいつも両親や周りからは「女の子は愛想さえ良ければ... 続きをみる

自分の信じているものを変えるだけで人生は変わる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 一般的な悩みのひとつに「会社員を辞めて起業したいけど不安で辞められない」「私は専業主婦だから起業なんてできない」というものがありますよね。 それはただの思い込みで私たちはこの瞬間から自分の未来を変えられます。 生まれた時から会社員の人、生まれた時... 続きをみる

新しい時代に自由になるために高めていくのは「基礎知識」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日も1日コーチングです😊☀️ ほんの数年前までは 「好きなことで生きていく」 「楽しく生きていく」 そういった自分の本音に許可を出せなかった自分がいました。 その時の私は 「自由になりたい」 いつもそんな風に思っていて自由になりたくて休みの日... 続きをみる

気まぐれな感情に人生を左右されないで生きていく

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日はトレーニングの日。 もっと質の高いコーチングを提供したいと考えたときに体力の壁とぶち当たりました。今の自分の現実を変えようとすると今の自分の課題が見えるのは自然なこと ここで自分の理想をさげることは簡単。ただそれでは現実は変わりません。過去... 続きをみる

その願いが叶わない理由

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は、自分が信じていることが現実に現れるという仕組みがあります。 私もコーチングを通して望み通りの未来が手に入る瞬間も望みとは違う結果が手に入る瞬間もどちらも経験してきました。 実際に現実が変わらなかったり望む結果を手にしてなかった時の口... 続きをみる

豊かな人間関係とキャリア構築の鍵は「想像する力」

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、セッションやコーチングを通して 「彩音さんのように自信が欲しい」 「私も自立していきていきたい」 そういったことを多くの方から言っていただける自分になっていました。だからこそ改めて伝えたいのがどんな人も変われるし可能性しかない存在ということ... 続きをみる

過去の自分を越えるとき

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日も深く深く自分ミーティング✏️ ここ最近の違和感や不快感を通してまたここで”過去の自分を越えるタイミングが来た”と感じています。コーチングはカウンセリングとは違って現状を突破する＝現実を変えていくのでそこには必ず不安や違和感が伴います。 すご... 続きをみる

人生を変える直感と直観の磨き方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近、時代のスピードが早くてその変化をヒシヒシと感じています。 私たちは誰しもが個人でもあってそして全体の一部ですよね。 なので自分の感覚を大切にしながら世界や時代の流れも読み取っていく。 私はこれからどうしたいのか？ 今、未来に向けて世の中がど... 続きをみる

上手くいく人がやっている理想を現実にする方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 最近また自分に対して理想と現実のギャップを感じてます。 コーチングプログラムやインスタライブを振り返っては、 「もっとここ、こうできた！」 「あーまだまだこう伝えられた」 「わかりにくいから伝わりきってないな」 課題と言う名の伸び代が山済みです。... 続きをみる

幸せになるための許可とは物事の両面を受け入れること

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日ストーリーでシェアした「自分に許可を出すこと」わかるようでわからない。その気持ちすごく理解できます。 今は体感とその言葉が繋がってストン！と腑に落ちたのですがまだコーチになったばかりの頃は私も「？？」でした。 まず許可を出すとは簡単に説明する... 続きをみる

収入に悩んだときこそ収入と向き合う。自分の本音をまずは受け入れる。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 この世の中は本当に思い込みと価値観によって作られているんだって言うことを最近とくにヒシヒシと感じています。 例えば「正社員の方が安定だ」と言う固定観念。 本当にそうでしょうか？ 他の国のお給料は20年間上がり続けてるのに対して日本は上がってない現... 続きをみる

根拠ない自信！信じるの一択です。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目が冴えて寝れなくなりました。 未来に集中しすぎると時間の概念がなくなります。 するとこんなことが起きる☀️☀️ 昨日のセッションではセッション中にクライアントさんとのコーチングが決まったコーチがいたり👏立て続けにコーチングが決まって絶好調なコ... 続きをみる

ウソをつかない。自分にも相手にも。

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングを日常に取り入れてコーチになってよかったと思うこと。 そのひとつに”内面的成長”があります。 自分の心にウソをつかなくなったことで日常から言動と行動が一致するようになって自分の気持ちを自分で理解できるようになりました。 なので「こんなに... 続きをみる

今のあなたと未来のあなたは同じではありません

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 不安になった時に行っていることがあります。 それは単語でもいいから紙に書き出していくことです✏️ 何に対して不安を感じているのか？ ”このままでいいのか” ”これからどうするか” ”収入””仕事””人間関係” などなど。言葉にしたものを視覚で認識... 続きをみる

諦めない。何度も生まれ変われるから！

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 夢を諦めそうな時に思い出して欲しいことがあります。 今、あなたには夢があってその夢を叶えている過程にいたとします。 「そんな夢ムリだよ」 「現実的じゃないから別な事をした方がいいよ」 もしそういったことを言われたことがあるなら、それは間違った判断... 続きをみる

自分を変えたいときは選択の全てを変えていく

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 都内は今日もいいお天気☀️ 朝早く起きて誰もいない街を探索するのが楽しみのひとつ。 この時間は五感がフル回転！ 繊細で優しい空気を醸し出す春がいちばん好きな季節です🌱 「本当に私も変われるのかな？」 変化の前は疑心暗鬼になったり過去の失敗が脳裏... 続きをみる

今、必要なのは自分の価値を信じる努力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 先日は丸１日、コーチの皆さんとのセッションの日でした☀️☀️ 最近、画面越しに映るみんなの成長や変化をヒシヒシと感じています。 自分の想いを自分の言葉で相手に伝えられるようになってる。うまくいかないとき逃げないで人のせいにしないで自分と向き合う。... 続きをみる