人生リスタート

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 毎日、同じことばかり考えたり感じたりして、立ち往生しているように感じることはありませんか？もしそうだと感じているなら、あなたは決して一人ではありません。 今、たくさんの人が自分の人生において停滞していると感じています。 しかし、その状況を変えるこ... 続きをみる

現在と未来の働き方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 これからの人生は、やりたいことを積極的に行なって自分の情熱を追求することです。 理想論だとか現実的ではないと一蹴されがちですが、実はやりたいことに集中することで、生産性は確実に向上します。しかし、大半の人が、そこに足を踏み込めないのは、過去を引き... 続きをみる

自分だけの成功ルート

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「その人のやり方」は必ずしも「あなたのやり方」とは限りません。 多くのコーチや専門家が教える内容が、億万長者になる方法や夢のような経済的、時間的自由を得る方法だと主張しているかもしれませんが、すべての方法が成功の公式として同じではありません。 私... 続きをみる

ポジティブな変化の習慣

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 やる気が出たら行動するのではなく、やる気が出る行動をしてください。 準備して行動するのではなく、行動しながら準備をしてください。 幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになります。 幸せは見つけるものではなく、幸せは気づくものです。 お金があれば... 続きをみる

選択とその結果

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの毎日は、たくさんの選択で形づくられています。 これらの選択は結果を生み出して、私たちの人生の道を決めます。 もし期待した結果が得られない場合は、その原因を探る必要があります。 私たちの選んだ道が何をもたらすかを理解することが大切です。 特... 続きをみる

未来を今語る

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「私は〇〇だ」と言うと、私たちの潜在意識はそれを命令と受け取ります。 私たちの潜在意識は常にプログラミングされていて、自分が現在置かれている状況を「私は今頑張っている」と説明することで、未来を自ら決定してしまっています。 しかし、多くの人はこのプ... 続きをみる

心の声に耳を傾ける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自分の人生を他の人の人生と比較しないでください。 その人は、もっと良いものを持っているように思えるかもしれません。 その人と同じレースをする必要はありません。 あなたが比較する限り、あなたはイライラしてします。 なぜなら、誰かを見つけてそして、ま... 続きをみる

今から始まる変化

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 過去を振り返って、何歳の時にやっておけばよかったとか後悔をしている人は、いつの時代にもいます。 しかし、人生に遅すぎるということはありません。 今の自分と未来を変えることは、今からでもできます。もう30歳、40歳、50歳とか年齢など関係ありません... 続きをみる

コミットメントの力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を変えるのに信念が 1 つあるとすれば、それは、「大きなコミットメント」です。これはあらゆる分野で見られていて、永続的な成功を収めた人たちを見てみてもその人が必ずしも聡明であったり、最速であったり、最大であったりするわけではないことがわかりま... 続きをみる

人生が変わる時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生のステージというのは、ゆっくり変わりません。 人生のステージは突然変わります。 それは新しい人との出会い、一冊の本、あるいは見た動画かもしれません。そのため、身の回りの出来事や出会いに意識を向けて人生は突然変わるという認識を持ってみてください... 続きをみる

成功への道

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 成功する方法は誰もがみんな知っています。 でも、それを忘れてしまっているだけです。 子供の頃、初めて歩こうとしたとき、失敗と成功を繰り返します。 初めて自転車を乗るときも同じです。 つまり、成功とは、失敗と成功を繰り返すことによって得られるもので... 続きをみる

人生100年時代の心構え

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 20代　美しく 30代　強く 40代　賢く 50代　豊かに 60代　健康に 70代　しなやかに 80代　つややかに 90代　愛らしく そしていぶし銀のように美しい100才。 今日もいい日です✨🌱☀️ ✨🌱☀️ 理想の未来をデザインする。 「新... 続きをみる

快適ゾーンの向こう側

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 安心感は、私たち全員が持つ基本的な欲求です。私たちは自分を中心とした世界で生きて、ある程度は問題をコントロールする能力を持っています。しかし、いつかは未知の問題に直面してそれを解決するために快適ゾーンを越える必要があります。 その時、新しい挑戦に... 続きをみる

歩みの美学

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちはさまざまな思いを抱きながら毎日を歩んでいます。 思い切って踏み出した一歩も、迷いながら踏み出した一歩も、なんとなく踏み出した一歩も、どれも等しく大切で私たちが生きる上でとても大事なものです。 だから、あれこれと思い悩むことはありません。日... 続きをみる

運命をハックする

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの人生は、今の状況よりも、むしろ自分がどう決断するかによって大きく変わります。いつも「どうして今の人生がこうなのか？」と考える瞬間がありますが、その答えは過去の決断にあります。 些細な選択でさえ、人生に大きな影響を与えることがあります。 過... 続きをみる

カラーバス効果

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 脳は、私たちが目標を達成するための情報を自動的に集める機能を持っています。 目標を達成するためには脳がこの状態でなければなりません。 これを利用するためには、まず脳を達成に向かせる状態に設定する必要があります。 これは「カラーバス効果」と言います... 続きをみる

５つのルール

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1つ目：過去を手放す 過去は引きずらずに今すぐ手放しましょう。 そうすれば新しい何かが手に入ります。 2つ目：他人と比較しない 比較するのは過去の自分で他人ではありません。 他人の意見は気にしない。他人の意見は重要ではありません。 自分が一番しっ... 続きをみる

結果が出ない訳

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 2015年に発表された知覚心理学の理論で、問題解決の過程で自分がその問題解決のプロであると位置づけて問題に取り組むとより創造的な結果を生むことが、研究で示されています。 この状態になると、私たちは、それになっていると感覚として錯覚を起こして自分の... 続きをみる

うさぎとカメ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標というのは、現状よりも高い位置に設定するので、うまくできなかったりできたりします。なので、もし、うまくできなくてもそれはちゃんと目標設定ができていて行動できています。 重要なのは、目標自体よりもその目的に向かって進む過程が結果的に目標達成につ... 続きをみる

理想の自分

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 理想の自分をイメージすることは、原価がかからない０円でできる価値ある行動です。 もし最初はうまくイメージできなくても、何度も練習すれば大丈夫です。 失敗や間違いをおそれずに、自分自身の理想を思い描いていきましょう。 私たちは教育の中で「失敗は避け... 続きをみる

今すぐ人生をリセット

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 母親であることは、これまでに引き受けた中で最もやりがいのある役割の 1 つであると同時に、最もむずかしい役割の 1 つでもありますよね。特に日本のような文化では、社会の期待や伝統的な家族の価値観が肩に重くのしかかることがよくあります。 ここで、人... 続きをみる

脳のリミット

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もし何かを達成しようとしたら、まずは脳のリミットを外さなければなりません。 それが絶対的な条件になります。 理由は、脳は、さまざまな制約や固定観念、過去の経験に基づいた制限を持っています。 これらの「リミット」は、私たちが新しいことに挑戦するとき... 続きをみる

質重視の時間

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 キャリアと母親としての責任のバランスを見つけるのは、確かに簡単ではありません。 それは、多くの人が経験する「ダンス」で、そのリズムは一人ひとり違います。 重要なのは、過ごす時間の量よりもその質です。 少ない時間でも、子どもたちに集中してその瞬間を... 続きをみる

未来のキャンバス

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは過去の後悔に縛られていると感じることが多くて、現実を完全に受け入れて将来の計画を立てることが難しくなります。 そこに葛藤を抱いているかもしれません。 しかし、あらゆる経験は、それが楽しいことであれ、困難なことであれ私たちの人生の美しい人生... 続きをみる

人生の方向性

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが幸せではない唯一の理由は、自分が思った通りの人生にならないからです。 人生が思い通りにならなかったら不幸。 人生が思い通りになったら幸せ。 実はとてもシンプルです。 思い通りの人生をつくるためには、まず第一に「何を考えるか」です。 どれほ... 続きをみる

時間軸の選択

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 昔は夢や希望があったけど、今はもうそんなものないよ。と言います。でも、それは少し違うような気がしています。 なぜかというと、それは夢や希望を持ち続けているかどうかだと思うんです。 私たちの時間軸は、未来に進んでいるだけではなくて、過去にも進んでい... 続きをみる

すべてを変える年

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今年は新しい変革を目指して、新しい習い事やビジネスを始めようと考えている方も多いと思います。 そのときに大切なのは、自分の心に従うことです。 現在の仕事や活動が心から好きでなければ、本当の幸せは訪れません。また、仕事も上手くいかないはずです。ただ... 続きをみる

心の安定と栄養

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは数多くの情報と価値を持っています。 これは行動を起こす際に必要不可欠です。 私は長い間、自分を信頼できず、拒絶を恐れて自信を持てませんでした。しかし、5年前から状況は一変し、私も自分の夢の実現に向けて進んでいます。 私が選んだのは、自分の... 続きをみる

今日を充実させる３つのモーニングルーティン

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.行動計画を書き出す 2.タスクの計画 3.何もしない時間を作る この３つの朝の習慣が、一日にどのようなプラスの影響を与えるのか。 科学的根拠に基づいて、お話ししていこと思います 1.行動計画を書き出す 朝、その日の目標を書き出して、目標を達成... 続きをみる