2025年2月のブログ記事 - 心を育てるコーチング

モヤモヤから本音を知る方法

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私は人生が思い通りにいかなくてモヤモヤしていた時期がありましたが、そんな時には、本来の自分のあるべき姿に戻るだけで清々しい気持ちになれます。その姿を思い出すには、自分自身に質問することが鍵です。何が本当に私を動かしているのか、何が私をワクワク... 続きをみる

日々の言葉が創る私たちの世界

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。みなさん一度は「ことだま」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？この概念が私の心に強く響いたのは、コーチングを受けた際に、自分が何気なく人に話していたり、無意識の中で人や出来事を否定して、自分を肯定して美化する言葉が多くあることに気づかされた... 続きをみる

月収100万円の壁を越える方法

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。あなたは自分のビジネスで月収100万円を達成しました。おめでとうございます。しかし、まだその目標を達成しておらず、モヤモヤしている方に向けた今回のエピソードでは、月収100万円を稼ぐための行動が取れない理由と、必要なマインドセットについて掘り下... 続きをみる

内なる自分に気づく瞬間

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。迷うと、つい答えを外に探してしまうことがありますよね。でも、その答えは実は自分自身が一番よく知っているものです。自分が、いいなて感じることは、だいたい正しい選択だったりします。また、焦っている時こそ、他人と自分を比較しがちなるものですよね。... 続きをみる

変われない理由

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。現状が変わらなくて、すごっく悩んだり、落ち込んだり、周りと比較して焦ってしまう。これは私自身も何度も何度も経験してきました。内心では、このままでいるのは嫌だと思っていましたが、でも、その思いを抱えながらも、同じことをずっと繰り返してしまっていた... 続きをみる

頭の中で考えてしまうとき

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。人生を生きていると、時には問題に直面することがありますよね。私は以前、問題に直面した際に、「どうしてこの問題が起きたのだろう？」と自問自答して、問題の原因に意識を向けていました。みなさんはどうですか？多くの場合、私たちは問題を解決する際に、... 続きをみる

心に嘘のない生き方

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。その夢は、自由に飛び回って、限界など存在しない世界でした。私にとって、夢を追いかけることは、この田舎町の静けさから抜け出して、自分だけの道を開いていくことでした。しかし、成長と共に、私の内側で何かが変わり始めました。振り返ってみると、その頃の... 続きをみる

全ての出来事には意味がある

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私の人生が変わった時、大きな出来事がありました。それは一見してネガティブなことでした。しかし、コーチングの知識のおかげで、この出来事が自分の成長のチャンスで、現状を変えるために起こったことだと理解することができました。この世界は、必要なものを... 続きをみる

過去の鎖から解放される

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今、人生を変えることができず、行き詰まりを感じていませんか？私もそうでした。人生を変えたい、自分自身を成長させて、変化させたいと強く願っていました。でも、どこかで変化を恐れて、未知の一歩を踏み出せない自分がいることに気づいていました。また、本... 続きをみる

過去からのコンフォートゾーンから抜け出しましょう！

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。音楽を聴きながら、これまでの人生を振り返ってみると、たくさんの経験をしてきたことに気づきますよね。人にはそれぞれ大切な思い出があります。過去のことだから、もう目に見えないけど、私たちの心の中や人生には、まだしっかりと残っています。だから、何... 続きをみる

クライアントさんの声／起業家ママさん 37歳 Kさん

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。【クライアントさんの声】 30歳、会社員 41歳、チームリーダー 40歳、経営者 ☀️37歳、起業家ママ４回目は、Kさん起業家ママさん 37歳で... 続きをみる

クライアントさんの声／経営者 40歳 Aさん

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。【クライアントさんの声】 30歳、会社員 41歳、チームリーダー ☀️40歳、経営者 37歳、起業家ママ３回目は、Aさん経営者 40歳です。 ?... 続きをみる

クライアントさんの声／チームリーダー 41歳 Hさん

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。【クライアントさんの声】 30歳、会社員 ☀️41歳、チームリーダー 40歳、経営者 37歳、起業家ママ 2回目は、Hさんチームリーダー 41歳で... 続きをみる

クライアントさんの声／会社員 30歳 Yさん

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、４回に渡って『クライアントさんの声』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。【クライアントさんの声】 ☀️30歳、会社員 41歳、チームリーダー 40歳、経営者 37歳、起業家... 続きをみる

自立とキャリアの再構築

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代から女性が直面するキャリアの選択や家庭と仕事のバランス、そして自己実現に向けた自己実現理論の力を一緒に探っていこうと思います。まず、自立を望む心は自分の人生の主導権を握りたいという強い意志の表れです。また、「どう進めばいいのか？」という疑... 続きをみる

時間と場所を選ばない働き方

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。最近の調査によると、テレワークを実施している正社員のうち、「続けたい」と答えた人は62.1％、「やや続けたい」と答え人は19.8％でした。この高い数字は、単に「人と会いたくない」という理由だけではなく、通勤時間の節約によって自分の時間を有効に使え... 続きをみる

見つけるべき

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。自分が心惹かれたり、嫉妬を感じたりすることは実は自分が本当に求めているものの表れです。今の自分ではできないと感じるために嫌悪感や嫉妬が生まれます。しかし、その感情を避けることは、実際には自分の本音の願望を否定することになって自分で自分を否定して... 続きをみる

自分色の人生を描こう

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちは他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱にふたをしてしまうことがあります。しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなく、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。自分自身の人生... 続きをみる

大人の学び

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。多くの大人が、学びを避ける傾向にあるのは幼少期に勉強が苦手だったという思い込みが原因です。これはその時期に本心から学びたくないことを強いられていたからです。日本の教育制度では、全員が同じことを同時に学ぶ方式が採られていて全員が平均を目指す教育が... 続きをみる

心と体のバランス

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。目標に焦点を当て、アクティブに維持し健康でバランスの取れた食事を維持することで自分に投資する時間をとりましょう。仕事、休息、楽しむ瞬間を含めるように考え深く日々を計画してください。芸術、運動、読書を通して心に栄養を与えるものを毎日1つでも達成す... 続きをみる

人生を豊かにする体験

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。皆さんは旅行のプランを立てているでしょうか？富士山に登ったり、シンガポールでストリートフードを食べたり、ウィーンでオペラを観たり、大西洋でイルカと泳いだりする旅行の体験は、人生の無駄にはなりません。旅行は究極のクリエイティブな時間です。「時は... 続きをみる

人の時間を生きるのは無駄な時間

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。人生は自分の好きなように生きるべきです。なぜなら、それは自分のものだからです。時には、「あの時、こうしていればよかった」と後悔することもありますが、それは他人の真似をして生きようとしたからかもしれません。他人の生き方を模倣する必要はありません。... 続きをみる

30代女性の挑戦

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。人生は一瞬で変わることがあります。しかし、その一歩を踏み出すのは私たち自身です。忘れないでほしいのは、安心できる場所が私たちが本当にできることを見失わせることがあるという事実です。あなたの可能性は、今がうまくいっているかどうか。または現状に満... 続きをみる

感情を力に変える

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今の私たちの心に押し寄せる疑問や怒り、悔しさ、嫉妬心はすべて正当なものです。どの時代においても人の直感や感性は正しくて、だからそれに忠実でいることです。そうすれば、理解してくれる人たちが手を差し伸べてくれます。そして、その手をしっかりと握り締... 続きをみる

輝きを取り戻す時

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。新しい年を始めるとき、多くの人は目標を持っていますが、すぐに行き詰まり、やる気を失ってしまうことがよくあります。もし、そのような「始める・やめる」の繰り返しを抜け出すための、実際に効果のある方法が手に入るとしたらどうでしょうか？いつも同じこと... 続きをみる

あなたの変革を実現

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。もし、新しい人生のステージに立つことができたらどんなワクワクやドキドキが待っているでしょうか？その想像を膨らませながら、皆さんも新しいステージへの期待や好奇心を感じていると思います。あなたの中にはエネルギーが満ち溢れています。その雰囲気を感じ取っ... 続きをみる

365日の小さな奇跡

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私は365日働いていますが、時々、小さな瞬間を大切にすることを忘れてしまいます。今年は、道中のすべての瞬間を本当に大切にして受け止めることに焦点を当てたいと思います。今日もいい日です✨🌱☀️ ✨🌱☀️ 理想の未来をデザインする。「新しい自... 続きをみる

引き寄せの正体

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。引き寄せの法則とは、自分が集中して考えていることが現実になるという考え方です。たとえば新しい車を欲しいと思ったら突然その車が町中にたくさん見えるようになります。これは心理学で「注意が集まるものは増える」という理論です。つまり、あなたが何に注... 続きをみる

生きがい（イキガイ）

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。目標や夢をはっきりさせたいけど、難しいと感じているでしょうか？実現する方法に不安があるでしょうか？もし夢を見ることや前向きに考えることが難しい、または努力しているのに思った通りの結果が得られないと感じているならもしかしたらあなたには、もう少し... 続きをみる

30代から始める私らしい人生

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 30代という年齢は、人生の中でも特別なステージです。特に日本人の多くの女性にとって、この時期は自己実現と自立の始まりとなります。しかし、どのように進むべきなのか、何を目指すべきなのかは、一人一人異なります。そこで今回は、30代からの日本人女性が精... 続きをみる

新しい自分発見

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。私たちが人生を良くするためには、自分自身を見つめ直すことが大切です。私も過去に自分の考え方や価値観を変えることで未来を変えました。初めは、政府や税金、市場の問題や高い物価ネガティブな人間関係など外の問題に困っていました。でも、本当の問題が自分に... 続きをみる

夢への一歩

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。人は意識することで学びます。例えば、お寿司屋さんになろうとするときそのことに集中することで関連する知識が身につきます。ニュースを見ているときも注目する内容によって理解することが変わります。なので意識することが大切です。広い家を見た時、それ... 続きをみる

自分の強みの見つけ方

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は、「ジョハリの窓」を用いて自分の強みを明確にして、自分の道を見極めて、自立した新たなキャリアを築く方法についてお話ししていこうと思います。皆さん自分の強みをご存知でしょうか。自分の強み、そう言われても「自分の強みってなんだろう？」と思うか... 続きをみる

自宅から仕事する

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今、私たちの生活は大きく変わっています。生活の様々な側面が大きく変わっていて、多くの人々が自分らしい生活バランスを求めて、新たな働き方を模索しています。特に、在宅ワークの増加は私たちの働き方に革命をもたらして、時間の使い方や仕事の進め方に大きな変... 続きをみる