経済的自立

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 心が整うと利益が出る。 それは、私たちの精神状態が結果に影響を与えるからです。 精神状態が良い時は、仕事も人間関係も恋愛などもそうですが、良い結果を得られますよね。理由は、心の状態が整っている時というのは頭の中が綺麗に整理整頓されている状態だから... 続きをみる

悩みがある時の症状

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 どんどんポジティブに変えてスタートして行きましょう！ はじめて行きましょう！ さらに新しいステージへスタートして行きましょう！ ラッキーを手にする力はもうすでに持っているんじゃないでしょうか。 試練がある時は気づきの機会を与えてくれている時、気づ... 続きをみる

あなたが輝く時

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今の自分にどこか満たされない理由があるとしたらそれはなんでしょうか。 私が以前の自分に言葉をかけるなら、 どんな高価なものにも変えられないものがあります。 それは、自分自身の「存在価値を高める方法」についてです。 私たちが自分の存在価値を高めるに... 続きをみる

ネクストステージ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 才能に気づき夢を描き情熱を発見していきましょう。 単純に夢を追うのではなくて運命に向かっていきましょう。 そこで来るのが”選択”です。 そして、それを受け入れるのか拒否するのかです。 理想や夢を追いかけるのは簡単なことじゃないと思いますよね。 し... 続きをみる

自己理解で見えてくる世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標を設定して達成するには、現状から目標に向かって認識していることでは達成することができません。 理由は、現状から目標に向かって認識している時というのは、現在を維持するためのものだけを認識してしまうからです。 目標を設定して達成するには、目標を達... 続きをみる

もっとないの？人生は一度しかなくて

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「決まらない」という何かがありますか？ また「もっとないの？」と言う何かがありますか？ 今、人生は素晴らしいのに、私は、まだ十分ではないという、何かが心の中にある方、ロジカルな頭ではなくて心でリードしてみてください。 そこに自分の本音が隠されてい... 続きをみる

夢を叶える法式

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、抱えている問題があるならこのフォーミュラ（法式）を行っていきましょう🏃‍♀️🏃‍♀️☀️☀️✨ 道にふさがったときや行き詰まったときに、だいたいの人は、答えを探すためにテクノロジーを使って便利な方法を見つけようとします。 でも、実際には、... 続きをみる

私は私。誰と比べてしまってる？

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 友達に友達ができた。 友達に彼ができた。 友達がテストや受験に合格した。 友達が就職した。 友達が結婚した。 友達が出産した。 友達が・・・と。 私たちはいつも、身近にいる人を見て生活をして、成長して、人生を歩んできましたよね。 そして、そんな周... 続きをみる

理想の夢は現状維持

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”理想の夢が叶わない”という理由はすごくシンプルです。 その理想が間違えているからです。 それは、その理想が自分にとっての理想ではなくて現状を肯定するための理想を描いて叶えようとするからです。 そもそも、その理想の夢がm自分にとっての本当の理想で... 続きをみる

自信がない私へ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 毎日の生活を頑張り過ぎていつの間にか流行りのメイクやファッションもわからない。 なるべく今の自分がおかしくないようにしている私。 それは、今の環境に合わせてるだけ もっともっとできるはずなのにもっともっとしたいはずなのに自信がないだけ。 美容院に... 続きをみる

理想と現実のギャップ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「なりたい自分」と「なれない自分」が一致しない。 こんな風に思いはじめると、私たちはやる気や行動力を失い始めますよね。 これは、"自分の特徴"を自分で認めてあげられていないことが原因で、「憧れの人の特徴」＝「自分の特徴」＝「幸せ」だと思い込んでい... 続きをみる

毎日の習慣

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 毎日の習慣で人生が変わります。 私は朝起きてまずビジュアライゼーションをします。 朝の始まりはとても大事なので、まずは深呼吸をして、リラックして今日一日の出来事をイメージすることから始めます。 そして、自分の中にいるその日の気分と目標を達成したと... 続きをみる

人生の戦略

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが人生を変えたい時、いろんな課題に直面すると思います。 それは不確実性からくる不安です。 また、それは、どこからくるのかというと私たちが持っている信念にあります。 信念は不確実性を通して私たちの行動を制限してきます。 それは、どんな感情より... 続きをみる

悩みや不安の解決法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、何かに悩んでいたり、不満、不安がある場合、自分自身に質問をすることで良い結果を得ることができます。 その方法は、”アウトカムフレーム”を使うことです。 アウトカム（目標、ゴール）を”明確”にするための質問です☀️☀️☀️ 「何が困る？」 「何... 続きをみる

自分の思い通りに生きる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を変えるために大事なことの一つは、今までの自分の内にある根源をむしとって新しい苗を植えて変えていくことです✨🌱☀️ 今までの自分を支配している根源を新しく変えることです。 そして、それを変えるのは自分自身です。 自分自身で運命を変えていきま... 続きをみる

未来を決断するには

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいお仕事を始める方や、新しい何かを始める方、さらに新たな次のステージへ行く方など実際に行動を起こされている方もいらっしゃると思います☀️☀️ みなさんは、今のお仕事や次のお仕事をどのようにして選ばれたでしょうか？ どの部分を重視して選ばれたで... 続きをみる

探す人は何かを見つける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かを探しても何も見つからなくて何も見えなかったり、探したいけど何を探していいのか分からなかったり、また何も希望が持てなかったりそんな日があることはないでしょうか。 私は過去にそんな日々を毎日過ごしていた1人でした。 でも、そんなある日、新しい人... 続きをみる

一度、自分の正しさを手放してみる

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 何かに信念を持ち続けていると、自分に不利なことが起きてもそれを受け入れられません。 それは、自分が間違えたと疑うよりも私は正しいと思ってしまいます。 この状態は、心理学でいうと”認知的不協和”という状態で事実を正しく認知することができていません。... 続きをみる

目標を見失わない

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今年もあっという間に3週目が過ぎました🗓 新年に掲げた目標を見失わないためにここで振り返りを行なって軌道修正を行なっていきましょう☀️ また、目標や夢を掲げながら毎日の仕事に追われている・・ 家事育児でそれどころじゃない！ 日常生活で余裕がない... 続きをみる

子育てとキャリア

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち女性は、キャリアを築く時期と子育てをする時期が同じタイミングでやって来ることが多いですよね。 22歳23歳で社会人になって30歳頃を過ぎて結婚をして出産して家庭に入ってしまうとキャリアを積む時間が大体10年くらいしかありませんよね。 そこか... 続きをみる

未来をつくる五感

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 未来というのは、必ず自分の思い通りになります。 なので、もし今、心のどこかで「自分がそんな風になるはずがないよね」と少しでも思っていたら、その思いで未来が創られていくので、結果その未来が私たちの現実になります。 だから、未来を予測していきましょう... 続きをみる

親から受ける影響

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの今の自己評価や足枷やトラウマなどは、自分の幼児期や幼少期に親や兄妹または、周りから言われた言葉が大きな原因になっています。 そして、それが”今の私たちという自己”を形成しています。 私はそれを知った時にまさか自分の小さい頃が、今の自分の自... 続きをみる

仕事の見つけ方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 多くの人が、親や友達やもしくは、学校の先生に言われた仕事についていると思います。もし自分が好きなことや興味があるものがあるのであれば、私はその道を進んでいくべきと思っています。 でも、きっと、親や友達や学校の先生は、 「そんなのダメ」 「無理」 ... 続きをみる

私たちのお金の話

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日も朝からお散歩をして朝日を浴びながら瞑想。 いい１日の始まりです☀️☀️ 基本的に日中はオンラインでコーチングをしているので、こういった時間も大切にしています。今の時代は、オンラインを使って家にいながらお仕事する人も増えましたよね。 会社で働... 続きをみる