いい人の仮面を被った自己評価の低い私
こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
8月に入ってからいくつもの足かせが取れて
「今まで何に縛られていたんだろう」
「もう恐れるものはない」
そんな確信が湧き上がってきて色々なことが現実で動き始めました。
ここに至るまでに
・うまくいかない時に人のせいにする弱い自分
・わからないことがあったら投げ出したくなる不甲斐ない自分
・こんなミスをするなんてと自己嫌悪になる
何度も何度も繰り返してその度に自分と向き合ってきました✍️
本当に無意識でしたが私は人生でいつも
「うまくいかないのが私らしい」
そういった自己評価で生きていたんですよね。
この自己評価の低さは人間関係にも顕著に現れていました。
”類は友を呼ぶ”
といった言葉は多くの方が一度は聞いたことがある言葉だと思います。
理論を交えてお伝えさせてください。
まず、私たち人間は無意識で自分と同じレベルの人を選んでいます。
また無意識的に同レベルの人との関係性に居心地の良さを感じます。
つまり自分より高い自己評価の人といても、自分より低い自己評価の人といてもお互いのコンフォートゾーン(=安心安全領域)の違いから居心地の悪さを感じるんですよね。
あとは違和感や不快感も同様です。
コーチングを受ける前の私は
「嫌われたくない」
「一人がイヤ」
そういった低い自己評価だったのでいつもいい人の仮面を被っては、自己犠牲型で本音を出せずにいました。
なので職場でも
「これをお願いしたい」
「彩音さんしかいない」
そんな相手の言葉に対して自己評価の低さを埋め合わせるように
「この人は自分を頼ってくれた」
「この人の期待に応えよう」
そうやって頑張って頑張って頑張って、その繰り返しで心が疲れていたんですよね。
そして結局物事もうまくいかなくて人間関係も崩れてしまう・・そんなことを何度も繰り返していました。今だからわかるのは、当時の私の行動は、無意識で嫌われないためにしていたことで
「私の本当のしたいこと」
ではなかったんですよね。
その結果、クリエイティブに失敗する方法を考えてその失敗を体現してしまっていました。
これは実は恋愛でも夫婦関係でも人間関係でも同じことが考えられます。
よくもわるくも自分の心のレベルと同じことを引き寄せています。
そしてそれに相応しい出来事を現状で体験・経験しているんですよね。
その心のレベルというのが自己評価の高さということなんです。自己評価がさがった状態で生きていた私にとっては、すごく耳の痛い話でなかなか受け取ることができませんでした。
ですが、生き方を変えようと決心して、
「全ては自分の自己評価でこの現実がつくられているんだ」
シンプルな言葉を使えば全ての出来事や物事に対してどう解釈して捉えていくのか?
「それは”自己責任”なんだ」
と理解して受け止めてから自己評価がググッと高まっていきました。
そして自己評価が高まってからは出逢う人が変化したんですよね。
"内側が変われば外側が変わる"
といった言葉の意味を深く深く体感する出来事のひとつです。
私たちはこうやって無意識のうちに自分に相応しいと感じる人間関係に身を置こうとしてしまします。
「自分には価値がある」と思えばその価値に相応しい人間関係に
「自分には価値がない」と思えば過去の私のように自己犠牲や共依存の関係性になるような人間関係に
つまり自分の自己評価の高さで縁起は大きく変わっていきます。
そしてその人間関係は住んでる場所や物理的な距離は一切関係ありません。
全ての変化は内側から始まります。
まずは自分が自分を大切にする。
そして自分が犠牲になるような人間関係は手放していく。
また、そういった関係性ではなくてお互いに尊敬し合える人間関係を築く。
それだけで現実は大きく変わります。一緒に自己評価を高めて自分に相応しい人生、人間関係、お仕事を構築していきましょう☀️☀️☀️
今日もいい日です✨🌳☀️☀️
✨🌱☀️
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