目標を違成させるコツ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 目標を達成するための第一歩は、「達成しなきゃいけない」という意識を減らすことなんです。 そして、達成すると楽しいと思える状況をつくることで、努力をしないでも達成することができます。 「達成しなきゃいけない」という意識は、達成できてない状況を肯定し... 続きをみる

新しい考え方の探求

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 希望、野心、革新、ポジティブ思考の力に関するお話です。今回、伝えようとしている中心的なテーマの1つは、未来についての楽観主義と悲観主義の間の緊張です。 私たちの将来に対する見通しは、その結果に大きく影響する可能性があります。 ディストピア的な未来... 続きをみる

この時代、私たち次第

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちの日常は食事や家事、子育てに追われがちですが、人生の本質はそれだけではありません。もし、人生にはもっと何かがあるかもしれないという、感覚を感じたことがあるなら、それは正しいです。 現代は、多くのチャンスが存在していて、そのチャンスをつかむの... 続きをみる

理想の未来を創る

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「理想の未来を創るためには、私たち自身が当事者として行動しなければなりません」 この言葉は、未来はあらかじめ決まっているものではないということを私たちに思い出させてくれます。それは理想的な未来とは、単に目指すべきビジョンではなく私たちの積極的な取... 続きをみる

自分が好きな香り

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回は、記憶、匂い、人の変化についてお話ししたいと思います。 これは人間の感覚や感情が私たちの変化にどう結びつくのかのお話しです。 そしてコーチングにおける科学と心理学の応用が、私たち人間の奥深い葛藤と絡み合って豊かなインスピレーションを与えてく... 続きをみる

時代を超えた原則

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 1.姿を変える：適応して成長する🌏 世界は決して同じ状態に留まりません。 テクノロジーの進歩でこれからもさらに同じような状況の世界ではないことが予測できますよね。それは実際には良いことだと私自身思っています。 新しい状況に適応できるということは... 続きをみる

自分の才能に目覚めた瞬間

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は私たちが持っている才能や能力についてお話ししたいと思います。 それは自分自身の才能に気づくことで人生が劇的に変わる、という可能性を探りにきます。 たとえば、自分の才能が何なのかを知った瞬間、新たな自信が湧き上がって一瞬で視界が開けます。才能... 続きをみる

好きなことで仕事する

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは生活の中で、仕事を避けられない重荷、生きていくためには仕方がない重荷とみなしてしまうことがよくあります。 ただし、これは変換できる視点です。 仕事は、平凡で消耗する活動である必要はありません。 それは、学び、創造、貢献するエキサイティング... 続きをみる

本物を見つける

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生は既存の型に合わせることではなくて、それらから解放されることです。 これは、人生をより豊かで楽しいものにさせる方法で、自分を日々再発見する旅とも言えます。 あなたの意識をさらに高次元へ引き上げましょう。 あなたが持つユニークな特性を見つけて、... 続きをみる

夢が叶わない訳

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが自分自身に設定した理想の夢や目標に対して行動を起こせなかったり、または結果を出せないのは、多くの場合、その目標が自分には「相応しくない」と誤った思い込みをしているからです。 夢や目標を掲げることは簡単ですが、私たちは現状と目標との間にたく... 続きをみる

未来志向の私たち

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私が夢や目標に向かって進んでいるとき、思い通りの結果が出ないことが何度もありました。その理由は、過去の経験や思考パターンに基づいて行動してしまうことでした。 その結果、目標達成には不必要な時間や力を多く使ってしまいました。 例えば、特定の情報に対... 続きをみる

私たちの基準

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生を特別にする秘訣は、他人に期待する以上に自分自身に要求することです。 あなたが真剣に求める理想に、自分自身の基準を高める準備ができているでしょうか？ もし私たちが人生のどの場面にいても人生を変える行動を起こすなら、私たちは本当に私たちが望んで... 続きをみる

自分の意外性

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 あなたには、今やっていること以外にも、実は向いてることがあります。 もしそれについて何か思い当たるフシがあれば、どんなに小さなことであっても、挑戦することです。その新しい行動を通じて「自分はこうだと思っていたけれど実はこんな性格だったのかもしれな... 続きをみる

鏡の向こうの自分

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「自分に自信が持てない」という感情は、鏡の存在が引き起こしているのかもしれません。 もし、鏡が存在しない世界を想像してみてください。 ⁡ 自信のなさは、逆にあなたが自信に満ちた自身を内心で思い描いている証拠です。 常に理想的な自分を心に描くことが... 続きをみる

自分の価値を発見

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 すべての感情が私たちを形成してきました。 それらをすべてを認めて受け入れて自己受容してください。 私たちには価値があります。多方面に多層的に存在する価値があります。 どこかで、誰かのために役立つ価値があります。 あなたが見ている世界だけが、あなた... 続きをみる

心が創り出す未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 次に飛行機に乗る時は、いつよりも席をアップグレードしてみてください。 これはあなたの心に新たな体験を刻むためです。 一度席をアップグレードすると、その快適さは心地よく体験として心に刻まれます。 そうすると、次に飛行機に乗る時に以前の席が不快だった... 続きをみる

自分の時間の価値

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です あなたは、何時間も役に立たないビデオをスクロールして、その後、目標に集中することができていないことに気づいていなかったかもしれません。 あなたの時間はとても貴重です。 あなたは発見する必要があります。 あなたが持っている本当の可能性に そして、その... 続きをみる

私たちは輝いている

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは他人の評価よりも輝いています。 しかし、見た目だけにとらわれて、そうじゃないないといけない世の中になっているのではないでしょうか。それは自分自身を否定してしまうことになって本来の自分を封じ込めてしまいます。素の自分でいられない、それが恥じ... 続きをみる

言葉を変えるだけ

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「行動しないといけない」 「運動しないといけない」 「仕事しないといけない」 これらの言葉は私たちにストレスを与えます。 だから言葉をこう変えてみてください。 「行動することができている」 「運動することができている」 「仕事することができている... 続きをみる

私の本当の魅力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 女性に求められているのは、痩せていて、魅力的で、、、 でもそんなことはあまり関係ないことに気づいたんです。 人が私に求めていることが外見だったりしたら、それに私ができることは何もありません。それは、たまたま人が求めている社会的なイメージに過ぎなく... 続きをみる

未来を描く時間作り

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ①彼女が尋ねたいこと 彼女は未来を描く時間が失われてしまっています。同じく子育てをしている他のママさんがこの状況をどのように乗り越えているのか具体的に知りたい。 ②彼女が感じていること 彼女は、他のママさんが行動を起こして成果を出しているのに対し... 続きをみる

自己成長と人間関係

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「誰かを変えること」とは、他人を自分の理想像や期待に合わせることを指します。しかし、この行為は他人の自由や個性を尊重せずその結果、関係にストレスや不満を生む可能性があります。 一方、「誰かと一緒に成長すること」は、相互に影響を与え合いながらお互い... 続きをみる

口癖を変えるだけで願いを現実にする方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は、科学的根拠に基づいた口癖についてお話ししたいと思います。 例えば、あなたが乗りたいと思う理想の車があるとします。ただ「乗ってみたいな」と思っているだけでは、その車に実際に乗ることは難しくなります。 それを実現するためには、すでにその車を所... 続きをみる

幸せのパラドックス

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが「幸せ」を感じる瞬間とは何でしょうか？ 例えば、生まれつきお金がまったくない人が突然、その人にお金が手に入ったらその人は幸せを感じるはずです。ここで大切なことはその人が「お金が手に入ったから幸せ」と感じているのは以前お金がなかった経験があ... 続きをみる

脳の誤解

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ある海外の記事に私たちが物事が良くなっていると信じにくい理由についての興味深い記事がありました。 私たちの脳は、過去が実際よりも良かったと信じたがっていることが分かりました。私たちの脳は、私たちをだましてすべてが悪いことだと思い込ませています。私... 続きをみる

自分らしさの探求

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは人生の変化を望んでいる女性です。 私たちの夢を現実にして、あなたにふさわしい充実感と幸福をもたらす変革の旅に乗り出す時が来ました。人生を劇的に変えるレシピをご紹介します。 このレシピには魔法や運は必要ありません。 それは意図的な行動をとっ... 続きをみる

自己価値の再認識

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 もしもあなたがキャリアに遅れを取っていると感じているなら、その差を埋めるためのアプローチの方法があります。 私たちは頻繁に流星のように頂点へと駆け上がった人々の成功物語に目を奪われます。 しかしそうした目覚ましい成功物語が強調される一方で見落とさ... 続きをみる

輝いて活躍する方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 新しいことを始めるときには自分の制限的な思い込みを外すことが重要です。 自分にできないという固定観念や過去の失敗からくる制限を解除して自分自身に可能性を感じることが大切です。私たち女性の多くは、社会の枠組みの中で自分にレッテル(一方的に自分の人格... 続きをみる

コーチングの旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングは、人生の風景において特別な記憶を刻み込みます。 私たちはコーチングを通じて、自己探求の旅に連れて行かれます。それは、自分自身の本能や回復力の深さを見つけることになります。 コーチングは、私たちが自分自身をより深く理解して、新たな人生の... 続きをみる

女性たちへの可能性ゼロマージナルコストエコノミー

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんはゼロマージナルコストエコノミーをご存知でしょうか？ 聞き慣れない言葉かもしれませんがこの言葉の意味は経済用語で「限界費用ゼロ社会」と訳します。個人や企業に関係無くビジネスにおいて利益を増やすのに大事な法則で21世紀以降の成功法則とも言わ... 続きをみる

自己発見と成長の旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 コーチングは、自分の独自の強みを認識して受け入れることを奨励しています。 働き盛りの女性として私たちは豊かな知恵、立ち直る力、適応力を持っています。 時間をかけて自分の強みや才能について考えていきます。自分の個性と自分を形成した経験を受け入れてい... 続きをみる

自己実現の始まり

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今回は、私たちの現実の認識に疑問を投げかけて存在の本質や選択の力、そして内に秘めた無限の可能性について考えていきたいと思います。 私たちの現実が実際には、シミュレーションされている可能性について疑問を抱いていきます。私たちは、自分自身の現実を作り... 続きをみる

人生が変わる方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 人生という旅において、前向きな変化を起こして充実した未来を築くのに遅すぎるということはありません。 自己成長、自己発見、人生の変革を求めている人たちへお話ししていきたいと思います。 私たちは、自分のニーズや欲求、コアとなる動機を見つけることで目的... 続きをみる

未開発の世界

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 現状の認識の向こうには、未開発の世界が私たちを待っています。 つまり、私たちがまだ体験したことがない新しい機会、経験、成長に満ちた世界があることを認識することができます。そして、自分の考え方や感情をより意識して徐々に自分の信念や思い込みを外すため... 続きをみる

セルフケアの変革

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今日は、セルフケアの変革と、ネガティブな情報が私たちの認識やセルフイメージに与える影響についてお話したいと思います。 私たちの脳は基本的に現状を維持する機能として、ネガティブな情報を取り入れて私たちに認識させようとします。このメカニズムは、私たち... 続きをみる

他人の人生を生きるのはやめて自分の人生を生き始める

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちは、他人の期待や社会の基準にとらわれて、自分自身の本当の望みや情熱に蓋をしてしまうことがあります。 しかし、心を育てるコーチングの観点からは、他人の人生を模倣するのではなくて、自分自身の人生を生きることの重要性を強調しています。 自分自身の... 続きをみる

心が創り出す未来

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です 次に飛行機に乗る時は、いつよりも席をアップグレードしてみてください。 これはあなたの心に新たな体験を刻むためです。 一度席をアップグレードすると、その快適さは心地よく体験として心に刻まれます。 そうすると、次に飛行機に乗る時に以前の席が不快だったか... 続きをみる

夢を叶える計画書

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、男女を問わず、あらゆる世代の人達が新しい可能性を模索して、自己の成長を目指し積極的に取り組んでいます。 これらの願望を達成するには、目標を設定して、計画を立てることが不可欠です。 みなさんは、事業計画書を作成したことがあるでしょうか？ 事業計... 続きをみる

自己理解への旅

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 古い信念を捨て、新しい視点を受け入れて、ゼロからのスタートをする人生を想像してみてほしいと思います。 自己理解の変革は、物事を根本から変えて新しくすること変わって新しくなること、これが自己理解を変えることの本質です。 それは変化を受け入れて、自己... 続きをみる

ポジティブ思考の力

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、自分のビジネスを始めるという夢を持っている女性が増えてきていますよね。 同時にそれを実現するための時間と解決方法を探していたり、ビジネスを達成させるための計画やロードマップがわからない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 もし「私も同じ... 続きをみる

自己肯定感の正体

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 自己肯定感とは、自分自身を肯定すること、自分を肯定する感覚のことです。 そして私たちの日々の生活において重要な役割を果たしています。 現代、多くの人が自己肯定感を高めようとしています。 しかし、私たちは、日常生活の中で常に自己肯定感を感じています... 続きをみる

ライフコーチング

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 突然ですがアフリカにいるキリンを浮かべないでください。 今何を思い浮かべたでしょうか？ これはキリンを思い浮かべても思い浮かべなくても、今のその思考は人が言った言葉、情報で動いたということです。 つまりあなたの思考が他人の情報で簡単に動かされたと... 続きをみる

好きなことの見つけ方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たちが年齢を重ねていくにつれて心に浮かぶ考えや疑問を特定してみたいと思います。 それは、「このままでいいの？」と思うかもしれませんし「私は何をすればいいのかわからない」 または、それらを「相談する人が周りにいない」かもしれません。 定年まで、こ... 続きをみる

あなたの物語とは

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 多くの人が自分の可能性を最大限に発揮するのを妨げている一番のものはなんでしょうか？ それは自分自身への物語です。 誰もがみんな物語を持っています。 そして誰もがみんな自分の物語を話します。 しかし大半の人は、どれだけ自分が醜いのか。 どれだけ最悪... 続きをみる

決断と結果

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 「あの人の能力は天から与えられたもの！」 そう思う能力や才能を持っている人を見かけることがありますよね。 しかし、もしそうなら私たち一人一人にも与えられているはずです。 なぜなら、その能力を発揮することができたのは、初めてした時にできて、自分はそ... 続きをみる

夢を実現する方法

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 私たち人は、基本的にネガティブな思考を繰り返す生き物です。 例えば、今から言うことを思い浮かべないでくださいね。 「アフリカにいるキリン」 いかがでしょうか？ 人は自分の脳に何かをしないように指示することができません。 なのでネガティブなことを考... 続きをみる

異なる考え方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 今、あなたの心の状態に何が影響しているでしょうか？ 最近気分が悪かったことはいつか覚えているでしょうか。 またその状態のときに家庭やパートナーやお仕事など他の部分にどのように影響したでしょうか。 私たちは、心の状態をどうやって変えることができるの... 続きをみる

時間の使い方

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 なぜ、多くの人が自分の人生を思い通りにいかないで人生を終えてしまうのかと言うと、目指したい場所が明確になっていないからです。 ほとんどの人は、自分がどこにたどり着きたいのかわかっていません。 また他の人にやれといわれたことをしているだけはその場所... 続きをみる

人生を引き上げる秘訣

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 みなさんは今年の2024年1月1日に掲げた目標はどういったものだったでしょうか？ そして、その掲げた目標はどれくらい実現できたでしょうか？ 答えがどうであれ、腰をしっかり落ち着けてさらに改善に専念する時が来ていますよね。 そのための最善の方法は継... 続きをみる

喜びを感じる頻度

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 皆さんはどのくらいの頻度で喜びを感じますか？ 子供の頃は喜びは身近にあるものでしたよね。 しかし、大人になるにつれて従わなければいけないルールがどんどん増えていくその過程で 私たちは「喜び」を見つける方法を忘れてしまいます。もちろん困難な時に喜び... 続きをみる