こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

私たち人は、基本的にネガティブな思考を繰り返す生き物です。

例えば、今から言うことを思い浮かべないでくださいね。

「アフリカにいるキリン」

いかがでしょうか？

人は自分の脳に何かをしないように指示することができません。

なのでネガティブなことを考えると、余計にそれらに近づいてしまいます。

例えば

「仕事ができない」
「将来が不安だ」
「そんな事できない」

とか、それは、それらを考えてしまうからなんです。

子育てでも

「汚さないで食べてね」
「散らかさないでね」

と伝えてしまうことです。

これは相手にダメな事を指摘していて、そちらへ意識を向けていることになります。

このような場合は、してほしい事を伝えていきます。

「綺麗に食べてるね」
「上手に食べてるね」
「すごいね」

と意識を成功している方向へ向けてきます。

プロのスキー選手も木の間を滑って行く時に

「木に当たってはいけない」
「木に当たらないように」

と伝えると

そう考えてしまうので、木ばかりが目に入るので木の間を滑ることが難しく考えてしまいます。そしてそのうち木の間を滑ることが無理だと感じてしまいます。

「木に当たるな」という言葉でコースが見えなくなるからです。

この場合も

「綺麗な雪」
「素晴らしいコース」

と伝えるとコースしか見なくなって木が離れて見えるので上手く滑ることができます。

私たちは何にどこにフォーカスするかです。

目標にフォーカスすれば
目標までのルートが目に入るようになります

私たちがどのようなキャリアやどのような生活にしたいかは、私たちの考え方一つで決められます。

「本当に変われるの？」

にフォーカスを当てずに”変われている自分に”フォーカスしてきます

今日もいい日です✨🌱☀️

✨🌱☀️

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