こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

私は、自分を変えてそして、もっと人生を楽しみたくて、悩みを抱えた自分と何度も時間をかけて向き合って、気づいたこと、見えてきたこと

それを今日はシェアさせてください。

私は物心ついた時から外見コンプレックスの持ち主でいつも自分の外見に悩んでいました。

振り返れば

・肌の色

・肌荒れ

・目の大きさ

・体型

などなど何をきっかけに外見で悩んでたの？

と聞かれると正直、その直接的な理由は分からずでも、確実に私の中で、外見のコンプレックスは大きな悩みのひとつでした。

だからいつも外見を気にしては無意識に生きづらさを感じていて、いつも人と比べて生きていました。また何かうまくいかない経験をする度に外見のコンプレックスと結びつけて、だから私はダメなんだって自分を否定していました。

 私には兄と姉がいます。

その二人と私は全くと言っていいほど顔が似なくてどっちが綺麗とかではなくてただ、似てないんですよね。

顔が似ていない＝私だけ違う＝除け者、ひとりぼっち

その強烈な痛みが私の自己評価が低い原因の一つです。

ただ似てないだけ。今の私なら判断ができますが幼少期の頃はそうはいきませんでした。

自分という小さな世界で起こることは全ての世界を意味していました。

だからイチバン身近な目に見える外見の違い。外見が二人と違うことに気づいた私は心のどこかでずっと寂しい感情を味わっていました。

さらに私たちヒトは、自分のセルフイメージ通りに情報を認知して物事を捉えるので、自分と違うところを見つけは当てはめてひとりぼっちに感じる現実をさらにつくりあげていました。

純粋無垢な幼い私にとっては大事件で強烈な疎外感を味わったこのことは思春期や大人になってからも無意識に心の片隅にずっと残っていました。

その痛みを自覚しているからこそ周りの言葉により反応して心が騒つく。

反応的なパターンを繰り返していました。

私には些細なことですが私の自己評価が下がったことで大人になってからも

・パートナーが隣にいても

・どこかのグループに所属しても

・周りに人がいても

・どんなに外見を磨いても

・外見を綺麗にするお仕事に就いても

私の心は満たされなかったんですよね。

いつもどこか心のあたたかさや精神的繋がりを求めていてまた人と違うことでこんな寂しい思いをするなら最初からひとりでいいやってオープンになれなかったり、孤独を感じないためにムリして周りに合わせて気に入られようとしたり、生きていく中で自分の心を守るために一生懸命、対応して過ごしていました。

今、コーチとして学びを深めることで生きづらさの原因はどこにあるのか。

うまくいかない理由やその解決策は一体なに？

それら全てが"自分の内側"に存在していて些細な思い込み目に見えない孤独感から自分を解放してあげることができました🤲✨🌱✨🌳✨☀️☀️☀️

幼かったあの頃の私には、知識も経験もない。だからひとつだけの視点でしか解釈ができなかっただけ誰も何も悪くなかったんだって気づくことができました。

自分の内側にまたひとつ安心感が芽生えた感覚です。

今日もいい日です✨🌳☀️☀️

✨🌱☀️

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