「どうせ私なんて」から「最高な私」へ変化する過程

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

先日は自分コーチングの日。

コーチの質問や的確なヒントによってまた私の自分らしくない部分が顕著に認識できた時間でした。そしてすかさず自分ミーティングがはじまります✍️

よく「手放しましょう」「断捨離しましょう」という言葉をよく聞きますよね。

私自身、何かを手放すことはとても大事だと思っています。ただひとつ大切なことがあります。

例えば、仕事がイヤでイヤで仕方がない時。「仕事がイヤだから転職する（仕事を手放す）」というのではなくてその時に起きる自分の心の在り方＝態度や反応、捉え方を変えていくということなんですよね☀️☀️☀️

つまり、自分の中にある考え方や捉え方のパターンを手放していく。そのつい出てしまう心の癖を認識して見つめ直すことが現実を変えていく大きな大きな第一歩です。

この癖を見つめないまま転職をしてもパートナーを変えても環境を変えてもまた同じ課題が自分のもとへとやってきます。私は何度も経験してきました（汗）

例えば私自身、コーチになると決断した時もSNS講座を始めた時も養成講座を始めた時も

「私がやっていいのかな」

「また同じこと繰り返してる」

「他にできるは人いっぱいいる」

「どうせ私はまたうまくいかない」

「何のためにやってるんだろう」

そんな考え方が頭の中を支配して不安と投げ出したい気持ちから何も手につかない。また今日もできなかった。と言った思考、行動パターンを何度も何度も味わってきました。

今だからこそわかることは、そんな感情を味わっている時こそ変化の真っ只中だということです。ネガティブな部分にこそ今の自分の殻を破るヒントやチャンスが沢山隠されています。そこに解決策と次なるその人の必要な答えが存在しています。

「私がやっていいのかな」→どうしてそう思ったの？

「また同じこと繰り返してる」→どうやったらその状況が解決できる？

「他にできるは人いっぱいいる」→今の自分のできることは他にない？

「どうせ私はまたうまくいかない」→過去のどの時の自分と今の自分を比べてる？

など自分らしくない思考を見つけたらその瞬間に捉え方や考え方を変えてみる。その繰り返しで内面に変化が起こって学歴も資格も何もない普通の私でも現実を大きく変えることができました😊😊✨

コーチングは運動やトレーニング、筋トレと同じようなものです。

例えば、上半身に筋肉がついている人が使い方が慣れている上半身だけを鍛えると身体はアンバランスになりますよね。身体のバランスを取るためには筋力や柔軟性の足りない部分を認識してそこを強化していく時期も必要不可欠。

もちろんその変わるまでの過程は慣れていないトレーニングや新しい姿勢によって違和感や不快感が伴ってきます。その意識の繰り返しによって過去の自分よりも一層、引き締まった身体を手にいれることができますよね☀️☀️☀️

身体の偏りをなくすことでバランスがとれて不調がなくなるように心も同じで偏りをなくすことで自分や人との問題や不調が改善されていきます。

つまり周りや出来事に振り回されない中庸な心の在り方を保つことができます。

まだまだ私も多くの課題が山済みです💪✨

ただその課題を乗り越えてた先にはまた新しい自分と新しいチャンスやギフトが待っているので認めて改善していくのみ。本当に自分のコーチングの時間は私にとって沢山のヒントが得られる時間です。丁寧に丁寧に時間をかけながら完成形に近づけています。

今日もいい日です✨🌳☀️☀️

✨🌱☀️

理想の未来をデザインする。

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今さらに新しい一歩を踏み出して、自分らしい輝きで人生を生きて行きませんか。新しい人生の第一歩をはじめていきましょう。

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今日もいい日です☀️☀️